一般情況下，憋了一天的奶是否能給寶寶吃，通常可根據哺乳期女性的實際情況分為能吃和不能吃兩種情況，具體分析如下：
1.能吃：如果哺乳期女性沒有出現發熱、乳房疼痛等情況，此時憋了一天的奶能給寶寶吃，因為奶在恒溫為37度左右的體內保存，通常不會出現變質的情況，寶寶吃了一般也不會出現不良反應。
2.不能吃：如果哺乳期女性出現發熱，或是有乳房疼痛、紅腫等癥狀時，此時憋了一天的奶一般不能給寶寶吃，這種情況下，哺乳期女性可能存在乳腺炎，寶寶吃奶以后，容易出現腹瀉、腹脹等癥狀，對寶寶健康不利。
需要注意的是，長時間的憋奶對哺乳期女性的危害是比較大的，容易導致乳腺管堵塞，從而形成急性乳腺炎、乳腺增生癥等疾病。建議哺乳期女性在日常生活中盡量不要憋奶，可以使用吸奶器將乳房排空，避免出現積乳的現象。