男性憋了很久一般指男性長(zhǎng)期禁欲。男性長(zhǎng)期禁欲可能有性功能障礙、心理障礙、前列腺炎、影響精子活力和質(zhì)量等表現(xiàn)。

1、性功能障礙：

規(guī)律的性生活有助于保持男性生殖器官對(duì)刺激的興奮反應(yīng)，長(zhǎng)期禁欲，可能影響到生殖器官的反應(yīng)力，進(jìn)而導(dǎo)致性功能障礙，出現(xiàn)勃起障礙、早泄等現(xiàn)象。

2、心理障礙：

除此之外，男性長(zhǎng)期禁欲還可能影響男性的心理健康，出現(xiàn)焦慮、暴躁等不良情緒。如果刻意的抑制自己的性欲，長(zhǎng)時(shí)間容易會(huì)產(chǎn)生不良的負(fù)面情緒，甚至產(chǎn)生心理疾病，例如焦慮癥、抑郁癥等。

3、前列腺炎：

長(zhǎng)期禁欲的男性可能會(huì)增加患前列腺炎的概率，規(guī)律的排出精液有利于前列腺健康，長(zhǎng)期禁欲容易導(dǎo)致精液潴留，最終形成前列腺炎。

4、影響精子活力和質(zhì)量：

禁欲可能會(huì)因?yàn)榉答佌{(diào)節(jié)機(jī)制造成睪酮分泌減少，導(dǎo)致睪丸出現(xiàn)惰性現(xiàn)象，進(jìn)而影響精子的形成，而且還會(huì)影響到精子的活力和質(zhì)量。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，有利于心理和身體的健康。