產后修復腹直肌有用。產后修復腹直肌是指修復由于懷孕引起的腹直肌分離損傷，一般可以通過運動鍛煉、瑜伽、電刺激等方式進行修復，堅持使用科學正確的修復方式，對于腹直肌分離的恢復有用。
腹直肌位于腹部前壁正中線兩側，在懷孕期間和分娩過程中，增大的子宮會拉長腹肌，使兩條腹直肌從腹白線的位置，分別向兩側進行性分開，這種現象叫作腹直肌分離。臨床常表現為腹部皮膚松弛、贅肉、腰背疼痛等，影響產后形象體態和健康。腹直肌分離修復主要通過腹式呼吸鍛煉、平板支撐、跪姿收腹、仰臥抬腿或蹬腿、瑜伽、生物電刺激等治療方法，達到增強腹直肌肌力，以及增強腹直肌肌肉收縮力等目的，必要時也可以通過手術修復方式將腹直肌進行縫合恢復。
注意腹直肌分離不可以做仰臥起坐、卷腹、后仰等動作，以免加重對腹直肌的損傷。建議不要盲目聽從網絡上不科學的鍛煉指導，應遵醫囑選擇科學的修復方法，并長久堅持以取得更好的修復效果。
