月經不只是為了生孩子，還有維持正常生理功能、預防疾病的作用。
1、維持正常生理功能：女性每個月按時來月經，提示卵巢功能正常，正常的卵巢功能能夠延緩女性提前進入老年期。此外，來月經可以推算排卵期，對成功受孕也是有幫助的，可以根據月經周期來進行備孕，一旦懷孕就會停經，直到分娩為止。
2、預防疾病：來月經的女性，每個月子宮內膜會規律性的脫落一次，有利于預防子宮內膜的病變。此外，規律的來月經還能夠促進骨細胞的形成，降低骨質疏松的風險，正常的月經還可以保護心血管、維持正常的鈣沉積和代謝，降低女性心血管疾病的風險。
月經期間不能吃生冷的食物，還要避免著涼。