運動通常不是為了提高心率，只是運動時會出現心率加快的情況。
運動對人體有較多的好處，適當的運動可以減輕肥胖、促進新陳代謝、調節內分泌、提高抵抗力、使精力充沛、改善睡眠、提高心肺功能等，提高心率通常不是運動的目的。而人體在運動時通常會導致出現心率加快的情況，主要是因為運動導致交感神經系統興奮性增強，兒茶酚胺類物質大量釋放，心跳加快，輸送更多的氧氣至肌肉中，滿足運動時的身體需求，屬于一種正常的生理反應。
心率增加并不是一種好現象，可能會導致心臟負荷加重，心臟功能減退。而運動通常會提高心肺功能，增加心搏出量，提高免疫力。長期運動的人，在日常生活中，反倒會出現心率比較低的情況。