對于比較輕微的緊張情緒，適量吃巧克力能夠轉移注意力，還能改善心情；但是對于比較嚴重的緊張情緒，吃巧克力一般沒有效果，患者應通過心理治療、藥物治療等方式進行治療。
精神緊張是一種情緒狀態，指精神處于高度準備狀態，處于不安、對未知事物有所恐懼的狀態，可導致身體緊繃。通常長期睡眠不足、熬夜、作息紊亂，可導致內分泌失調，引起精神緊張；工作壓力大、家庭環境壓抑、高溫、噪聲等不良環境因素，也可導致精神緊張。這些非疾病因素引起的該現象一般是不嚴重的，可適量吃巧克力。在咀嚼巧克力的過程中，能夠將自身的注意力轉移到口腔運動上面，并且巧克力可以提高大腦中葡萄糖濃度和一些血清素或多巴胺，從而產生愉悅感，從而緩解緊張的情緒。
但是患者出現緊張的情緒是廣泛性焦慮障礙、精神分裂癥、抑郁癥等心理疾病引起的，此時是比較嚴重的，咀嚼巧克力不但達不到緩解的效果，還可能因糖分攝入過多不利于身體健康。建議患者遵醫囑采用認知行為療法、心理社會支持治療等心理治療方式來改善病情，同時配合醫生服用相應的藥物進行治療，如復方地西泮片、鹽酸丁螺環酮片等抗焦慮藥物；鹽酸氯丙嗪片、氟哌啶醇片等抗精神病藥物；鹽酸氟西汀膠囊、甲磺酸瑞波西汀片等抗抑郁藥物。
持續性精神緊張，伴有心跳加快、焦慮、胸悶等癥狀，需要及時就醫，可通過多導睡眠圖、抑郁自評量表、焦慮自評量表等檢查以明確診斷，并對癥治療。平時注意勞逸結合，規律作息，保證充足的休息，不熬夜。