一般來說,早上喝玉米粥可以分為不會發胖和會發胖兩種情況,具體分析如下:
1.不會發胖:玉米屬于低熱量的食物,含有豐富的膳食纖維以及微量元素,如果早上喝適量的玉米粥,同時也要少吃熱量高的食物,此時通常不會發胖。
2.會發胖:早上喝過量的玉米粥,同時也吃大量高熱量的食物,此時可能會導致熱量轉化為脂肪,從而發胖。
此外,在日常生活中要保持合理的飲食,適量吃土豆、番薯等食物,并且進行適當的運動,如跑步、跳繩等,對身體有一定的好處。

榮瑩 副主任醫師營養科
三級甲等山東省立醫院
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