每天一碗紫菜湯是否好，需要根據攝入量決定，通常不能夠一概而論。如果少量攝入對身體有好處，但過度攝入很可能會產生不良的影響，對自身健康也會產生影響。
1、好處：紫菜湯主要是由紫菜制作而成，而紫菜屬于一種蛋白質豐富的海藻類食物，同時還包含一些礦物質或者不飽和脂肪酸、維生素、碳水化合物，同時還包含膳食纖維，能夠達到促進腸道蠕動的作用，還能夠滿足身體所需要的營養或者能量，對于自身生長發育也能夠起到幫助；
2、壞處：雖然紫菜湯當中的營養價值比較高，但是紫菜碘元素比較豐富，過多攝入很可能會誘發甲亢，特別是甲亢患者天天吃紫菜湯，很可能會影響到病情控制和病情恢復，也會導致病情逐漸加重。另外，過多攝入很可能會增加腸胃道負擔，還會出現消化不良和腹部脹痛的現象。
平時生活當中任何飲食，都不能夠過于單一或者頻繁攝入，需要做到多樣化或者是營養均衡。另外，一定要減少油膩性和辛辣刺激性食物，比如辣椒、麻辣燙等。