哺乳期吃葡萄、蘋果、草莓等水果可以補鐵、補鈣，具體分析如下：
1.葡萄：哺乳期吃葡萄可以補鐵、補鈣，因為葡萄的營養(yǎng)價值比較高，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素，如鈣、鐵、鉀、磷、等，產(chǎn)婦哺乳期吃葡萄能起到補氣血的作用，并且葡萄里面的鈣元素，還有利于寶寶骨骼發(fā)育，對智力發(fā)育也能起到一定作用。
2.蘋果：哺乳期補鐵、補鈣可以適當(dāng)吃蘋果，蘋果中的鐵元素含量較高，可以起到補腦安神的作用。同時，蘋果中還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、氨基酸等，在一定程度上可以預(yù)防哺乳期骨質(zhì)疏松。
3.草莓：哺乳期補鐵、補鈣可以適當(dāng)吃草莓，因為草莓中含有豐富的維生素以及鈣、鎂、鐵等微量元素，能為產(chǎn)婦提供哺乳期所需的營養(yǎng)，有助于產(chǎn)婦增強身體免疫力，產(chǎn)婦哺乳期吃草莓，還能通過乳汁分泌促進寶寶發(fā)育。