總是腿抽筋有可能是體內缺鈣或者是過度疲勞、著涼等原因引起的。
1、體內缺鈣：如果體內缺鈣時，有可能會導致機體內的鈣離子數量減少，從而引起肌肉興奮產生痙攣的情況，導致患者出現腿抽筋，造成局部疼痛。要積極的補充身體內的鈣質，可以在醫生的指導下服用碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等藥物，也可以多吃含鈣的食物，比如排骨湯、烏雞湯等。
2、過度疲勞：如果長時間做爬山或者是騎單車等劇烈運動時，造成腿部肌肉支撐腿部的力量增加，引起腿部過于疲勞，可能會造成腿總抽筋的情況。平常要多注意休息，避免身體過于勞累，運動的時候要定時定量。
3、著涼：如果在晚上睡覺時蓋的被子過薄或者是經常在潮濕寒涼性的環境內活動，都有可能會導致身體著涼，從而誘發總是腿抽筋的情況。在晚上睡覺的時候要蓋好被子，注意房間內溫度要適宜。
總是腿抽筋的原因有很多，建議盡早的到醫院做檢查，根據病因采取針對性治療，治療期間要注意多休息，做好身體保暖工作。