總是腿抽筋有可能是體內(nèi)缺鈣或者是過度疲勞、著涼等原因引起的。
1、體內(nèi)缺鈣：如果體內(nèi)缺鈣時，有可能會導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)的鈣離子數(shù)量減少，從而引起肌肉興奮產(chǎn)生痙攣的情況，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿抽筋，造成局部疼痛。要積極的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣質(zhì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等藥物，也可以多吃含鈣的食物，比如排骨湯、烏雞湯等。
2、過度疲勞：如果長時間做爬山或者是騎單車等劇烈運(yùn)動時，造成腿部肌肉支撐腿部的力量增加，引起腿部過于疲勞，可能會造成腿總抽筋的情況。平常要多注意休息，避免身體過于勞累，運(yùn)動的時候要定時定量。
3、著涼：如果在晚上睡覺時蓋的被子過薄或者是經(jīng)常在潮濕寒涼性的環(huán)境內(nèi)活動，都有可能會導(dǎo)致身體著涼，從而誘發(fā)總是腿抽筋的情況。在晚上睡覺的時候要蓋好被子，注意房間內(nèi)溫度要適宜。
總是腿抽筋的原因有很多，建議盡早的到醫(yī)院做檢查，根據(jù)病因采取針對性治療，治療期間要注意多休息，做好身體保暖工作。
