小腿抽筋還疼痛的情況下，不能跑步，建議患者立即制動休息。如果疼痛長時間不能緩解，應該及時到醫院就診，完善相關檢查，遵醫囑給予針對性治療，緩解不適癥狀。
小腿抽筋還疼痛，一般提示肌肉疲勞，或肌肉受外界刺激，處于持續性收縮或痙攣狀態。如果跑步，可能會引起摔倒等不良事件的發生，或加重疼痛癥狀，甚至可能會造成局部肌肉、筋膜的拉傷、撕裂，從而嚴重影響正常的活動。因此在這種情況下不能跑步，應該注意休息，局部可以使用熱毛巾進行熱敷，從而促進血液循環，緩解小腿抽筋以及疼痛的癥狀。如果疼痛長時間不緩解，或出現明顯加重的現象，可以遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體類抗炎藥，進行鎮痛治療。同時，還應完善X線、CT等檢查，明確小腿抽筋還疼痛是否由疾病所致。
日常生活中，應該多吃富含蛋白質以及鈣元素的食物，比如奶類、魚類等。在跑步前應進行充分熱身，在一定程度上，能夠避免小腿抽筋還疼痛的發生。