睡覺的時候老是咬到自己可能是神經過度興奮、牙齒畸形所致，也可能是缺乏微量元素、口腔感染所致，還可能和睡覺姿勢不當、腸道寄生蟲等其他因素有關，長期出現該情況會影響口腔健康，建議及時到醫院做檢查判斷原因，給予相應的治療。
1、神經過度興奮：如果口腔咬合肌部位神經過度興奮，可能會出現神經收縮異常，還會伴隨有咀嚼現象，因此在晚上睡覺時會咬到自己?？梢宰錾窠洐z查判斷病情，確定是神經過度興奮所致，可以服用營養神經的藥物，比如甲鈷胺或者維生素B族；
2、牙齒畸形：不良飲食習慣或者遺傳因素，可導致牙齒不整齊從而影響正常的咬合，會出現睡覺時咬到自己的癥狀。需要及時進行口腔拍片檢查，可通過正畸的方式改善牙齒畸形，緩解不適癥狀；
3、缺乏微量元素：營養不均衡可能會導致鈣元素和鋅元素缺乏，在微量元素缺乏后可影響正常的口腔健康，也會出現睡覺咬到自己的情況，需要及時服用鋅劑或者乳酸鈣治療；
4、口腔感染炎癥：口腔清潔不到位導致口腔黏膜受到刺激或者有食物殘渣殘留，隨著時間進展會出現炎癥滋生，在刺激到口腔黏膜后會引起局部水腫或者疼痛，容易在晚上睡覺的時候咬到自己的口腔，可以在醫生指導下服用阿莫西林或者頭孢類藥物；
5、其他因素：除上述因素外，腸道寄生蟲、睡眠姿勢不良等可以導致磨牙，會出現睡覺咬到自己的情況，明確原因后可以進行相應的治療。