喝姜糖水對去除濕氣有一定作用，但效果因情況而異。
姜糖水主要由生姜和紅糖組成。生姜性溫，味辛，歸肺、脾、胃經，有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹毒等功效。在祛濕方面，生姜能溫化寒濕。對于外感寒濕之邪，如淋雨受寒后，生姜可通過其溫熱之性驅散寒邪，促進濕氣的運化。因為濕邪常與寒邪相伴，寒邪得除，濕氣也易化解。同時，生姜能健運脾胃，脾胃為運化水濕之關鍵，脾胃功能增強后，水濕代謝能力提高。紅糖性溫、味甘，入脾經，能益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖與生姜搭配，既能增強生姜溫中的作用，也有助于氣血運行，氣血通暢有利于濕氣排出。
然而，若體內濕氣是由于濕熱蘊結所致，如伴有口苦、口臭、大便黏膩不爽、舌紅苔黃膩等癥狀，喝姜糖水可能并不適宜。因為生姜的溫熱之性可能會加重體內的熱象，使濕熱癥狀加劇。此外，如果濕氣是因臟腑功能失調，如腎陽虛導致的水濕泛濫等復雜情況引起，姜糖水也不能從根本上解決問題。
如果喝姜糖水一段時間后，濕氣相關癥狀并未改善，或出現新的不適，如胃痛、口干、發熱等，應及時就醫。