DHA即二十二碳六烯酸，屬于多不飽和脂肪酸。通常情況下，雖然中學生吃DHA具有一定的效果，但是效果并不明顯。
DHA可以促進腦細胞發育，有利于腦部健康，中學生遵醫囑適當吃DHA有助于提高記憶力，對于反應遲鈍或者學習能力較差的中學生，適當吃DHA也具有一定的改善作用。但是中學生的腦部發育通常較為完善，對于腦神經或智力的發育，中學生吃DHA并無過多效果。此外，中學生吃DHA也無法提高其智力水平，并不建議中學生通過吃DHA來提升智力。
中學生的學業負擔較重，需要保持充足的睡眠，避免熬夜。如果長時間超負荷學習，容易影響腦部健康，引起焦慮、焦慮等不良情緒和神經衰弱，嚴重時還可能造成學習能力下降，影響身體健康，所以平時要勞逸結合。
