空心病自救方式主要是建立正確的價值觀、及時疏解壓力等。
1、建立正確的價值觀：空心病是北京大學教授徐凱文老師提出來的概念，指的是由于價值觀的缺陷導致的心理障礙。該病的癥狀與抑郁癥類似，主要表現為情緒低落、興趣減退、快感缺乏等，一般生物性治療較難起到較好的療效。所以，患者自身可考慮通過建立正確的價值觀緩解病癥，可通過觀察學習，了解周圍事物，并形成自己的價值觀，對于生活有了目標，看待事物的眼光也會發生變化，通常能夠緩解癥狀。
2、及時疏解壓力：該病主要的病因多為基礎教育的唯分數論、功利主義，導致患者存在人格和身心缺陷。單一分數標準評價個人價值，通常會讓患者面臨很大的學業壓力、升學壓力等，此時個性和興趣得不到充分發展，通常會誘發出現該病癥。此時，一般需要患者及時疏解壓力，可通過培養興趣愛好、旅游等方式，調節心理狀態，對病癥恢復有一定的幫助。
空心病目前只是一種心理障礙的概念，還未有明確的治療手段。但作為心理病癥，其本身可以通過及時疏導，自我暗示的方式達到較好的治療效果。