進行性肌營養不良是一種影響肌肉力量和運動能力的疾病，患者在發作時可能會感到極度的不適和無力。了解正確的自救方法可以幫助患者更好地應對病情。
首先，在發作時，患者應盡量保持冷靜，并立即服用醫生開具的緩解藥物。這些藥物可以有效減輕癥狀，幫助患者盡快恢復。
其次，如果腿部出現肌肉萎縮或疼痛加劇，患者需要找到一個安靜且安全的地方坐下或躺下休息。避免過度活動，以免加重病情。在休息過程中，盡量放松身體，減少不必要的動作。
當痛苦感逐漸減輕，腿部力量有所恢復時，患者可以緩慢起身，并嘗試進行輕微的伸展運動，幫助肌肉逐步恢復活力。
如果經過上述措施后癥狀仍未緩解，或者出現呼吸困難、嚴重的肌肉無力等緊急情況，應立即撥打急救電話尋求專業醫療幫助。及時就醫是確保患者安全的重要保障。
此外，在日常生活中，患者應注意避免過度勞累和劇烈運動，定期進行身體鍛煉（如物理治療建議的項目），以及密切關注病情變化。通過科學合理的管理和治療，可以有效延緩病情進展，提高生活質量。