生蠔一般指牡蠣，通常來說，孕婦一次吃10個牡蠣比較多。具體的內容如下：
牡蠣含有鈣、鋅、維生素B12等多種營養物質，營養的價值比較高，屬于高蛋白、低脂肪的食物。一般情況下，孕婦吃牡蠣可以促進胎兒的生長發育，以及緩解貧血、幫助其恢復體力。但是孕婦體質特殊，需要控制攝入量，通常一次吃10個牡蠣比較多，可能會加重孕婦腸胃的負擔，影響到其他食物的攝入，造成胎兒營養攝入單一或者營養不良。
需注意，孕婦吃牡蠣需要將其烹飪熟透，以免被寄生蟲感染，影響自身和胎兒健康。