椰棗一般指海棗。海棗是寒性而非熱性，應(yīng)該避免一次性過量的吃。
海棗是棕櫚科海棗屬喬木植物的果實，可藥食兩用，含有鐵、鈣、磷、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有較高的營養(yǎng)價值，同時具有補(bǔ)中益氣、止咳潤肺、化痰平喘等功效，可以輔助改善氣虛、血虛、咳嗽、喘息等不良病癥。
通常海棗屬于寒性食物，進(jìn)食者適量吃可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，對機(jī)體有一定的好處，但應(yīng)該避免過量吃，以免對胃腸道造成刺激，誘發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，長時間如此可能會影響胃腸功能，誘發(fā)消化不良、胃腸炎等不良疾病。而且需要注意的是，胃腸功能較弱、寒虛體質(zhì)等人群應(yīng)該少吃或不吃海棗，以免加重機(jī)體負(fù)擔(dān)，影響疾病恢復(fù)。
如果進(jìn)食者是將海棗入藥，則應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用，以免與其他藥物相互作用，如果吃海棗之后出現(xiàn)不良癥狀，或是病癥沒有得到合理改善，則應(yīng)該根據(jù)實際情況及時前往醫(yī)院就診檢查，并合理進(jìn)行治療，以免耽誤病情，影響機(jī)體健康。