腰疼熱敷緩解了是因?yàn)闊岱蠹铀倭搜貉h(huán)，同時(shí)促進(jìn)了腫脹消除，還能舒緩局部神經(jīng)。
熱敷主要用于緩解慢性炎癥腫脹及疼痛，如慢性腰背痛、退行性膝關(guān)節(jié)炎、肌肉疲勞或痙攣。平時(shí)可以選擇使用熱毛巾熱敷腰部，取材更簡(jiǎn)便、操作更簡(jiǎn)單、更經(jīng)濟(jì)，但是熱量容易散發(fā)，需要頻繁更換熱毛巾；平時(shí)也可以使用熱水袋熱敷，可有效控制熱量散發(fā)，可置于患者被褥里面，治療范圍更廣，還可以使用專(zhuān)用熱敷袋。
適當(dāng)?shù)臒岱罂梢酝ㄟ^(guò)熱傳導(dǎo)使腰部皮膚體溫升高，從而擴(kuò)張局部血管，加速血液循環(huán)，改善因血液循環(huán)不暢引起的腰疼。其次，由于適當(dāng)?shù)臒岱罂蓴U(kuò)張局部血管，在一定程度上能夠組織液的吸收，起到消除腫脹的作用，有助于進(jìn)一步緩解腰部疼痛。此外，如果腰疼屬于神經(jīng)疼痛，適當(dāng)熱敷還可以通過(guò)減少痛覺(jué)神經(jīng)的敏感性來(lái)緩解疼痛。
需要注意，熱敷操作中常見(jiàn)的并發(fā)癥是局部皮膚燙傷，平時(shí)要選擇合適溫度的敷料，使用前可測(cè)量溫度，或用皮膚感受一下后再使用。熱敷期間要注意多飲水，要戒煙戒酒，避免過(guò)度勞累，避免外傷。