一般來說，宿便全部排完以后體重會變，通常體重會減輕。
宿便通常是指積存在體內尚未排出的糞便，如果糞便積存在腸道里過久，可能會出現便秘、痔瘡等情況。通常宿便全部排完以后體重會變，因為體內積存的糞便被全部排出，因此體重一般會減輕，但是這并不是減肥，不能消耗體內堆積的脂肪。如果想要減肥，可以適當運動，比如跑步、跳繩等。
如果想要排出宿便，可以多喝水，多吃白菜、香蕉、蘋果等富含膳食纖維的食物，促進胃腸道蠕動，從而幫助宿便排出。