秋冬季節適量飲用菊花茶是有益的，尤其對于緩解季節變換帶來的身體不適，從中醫的角度來看，菊花茶在秋冬季節的飲用具有多方面的功效。
菊花茶具有清熱解暑的作用，雖然秋冬季節氣溫逐漸降低，但白天仍然可能較熱，人體易產生熱毒。菊花性涼，能清熱解毒，有助于降溫解熱，并緩解因熱毒引起的不適。因此，適量飲用菊花茶可以幫助調節體溫，保持身體舒適。
菊花茶在改善眼睛疲勞方面具有顯著效果，秋冬季節氣候干燥，容易出現眼睛干澀、疲勞等問題。菊花中含有豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，能夠滋養眼睛，改善視力，減輕眼部不適。對于長時間使用電腦或手機的人群來說，飲用菊花茶尤為適宜。
菊花茶還具有鎮靜安神的功效。秋冬季節氣溫下降，人們容易出現情緒波動，如焦慮、失眠等癥狀。菊花茶中的某些成分具有鎮靜作用，能夠緩解不良情緒，促進放松和安寧。適量飲用菊花茶有助于改善睡眠質量，提高生活質量。
在中醫理論中，菊花茶還被認為具有清肝明目的作用。菊花能夠疏散肝經風熱，清肝明目，對于肝經風熱、肝火上攻等癥狀引起的不適具有治療作用。菊花茶中的黃酮類物質和維生素C等成分有助于排毒養顏，保持皮膚健康。
雖然菊花茶具有諸多益處，但并非所有人都適合飲用，例如，孕婦、對菊花過敏者、寒性體質者，以及消化功能減退的老年人等人群應謹慎飲用，菊花茶性寒，不宜長時間大量飲用，以免引發身體不適。