一般情況下晚上是不能喝菊花茶的，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。
菊花具有疏散風(fēng)熱的作用，對于高血壓、心煩、易怒等病癥可以起到緩解作用，但由于菊花中含有茶多酚成分，如果在晚上服用，可能會(huì)引起中樞神經(jīng)興奮造成失眠的情況，從而影響到睡眠質(zhì)量，因此晚上是不能喝菊花茶的，尤其是濃茶。
另外在晚上睡覺前也要避免飲用咖啡，其中的咖啡因，也會(huì)對大腦造成刺激，從而影響到睡眠以及睡眠質(zhì)量。建議在晚上喝一杯熱牛奶或者在睡前適當(dāng)聽一些輕音樂，具有舒緩神經(jīng)的作用，有利于改善睡眠質(zhì)量。