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睡四小時(shí)就自然醒

醫(yī)生頭像

陳秀杉 副主任醫(yī)師中醫(yī)學(xué)

三級(jí)甲等山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

一般情況下,睡四小時(shí)就自然醒,屬于早醒現(xiàn)象,可能是睡眠倒錯(cuò)、心血不足、心膽氣虛等原因造成的,患者可以通過(guò)日常調(diào)理、藥物治療等方法進(jìn)行治療。具體分析如下:
1.睡眠倒錯(cuò):患者如果白天睡眠過(guò)多,夜間睡眠時(shí)間就會(huì)縮短,長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂,進(jìn)而出現(xiàn)每天睡四個(gè)小時(shí)就自然醒的情況。此類(lèi)患者應(yīng)在日常生活中養(yǎng)成良好的睡覺(jué)習(xí)慣,也可以在晚上睡覺(jué)前飲用熱牛奶促進(jìn)睡眠。
2.心血不足:由于心血不足使心失所養(yǎng),導(dǎo)致心神不寧就會(huì)引發(fā)失眠,可能出現(xiàn)睡四小時(shí)就自然醒的情況,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用歸脾丸、天王補(bǔ)心丹等,還可以用狗皮膏藥貼于心痛部位。
3.心膽氣虛:心膽氣虛可能會(huì)出現(xiàn)睡眠較淺、難以入睡、多夢(mèng)等癥狀,進(jìn)而出現(xiàn)每天睡四個(gè)小時(shí)就自然醒的情況。患者平時(shí)可以經(jīng)常用溫?zé)崴菽_、泡澡來(lái)放松精神,緩解疲勞,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸等藥物進(jìn)行治療。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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