2歲寶寶午睡自然醒，一般不需要叫醒，但要避免強行叫醒寶寶，以免影響寶寶的睡眠質量。
2歲寶寶的年齡比較小，大腦皮層發育還不是很完善，如果白天睡眠時間過長，可能會導致晚上入睡困難，出現自然醒的情況。如果寶寶沒有出現其他不適癥狀，通常屬于正常的生理現象，不需要特殊治療。建議家長合理安排寶寶的睡眠時間，白天盡量避免讓寶寶睡太長時間，以免影響晚上的睡眠質量。如果寶寶出現不適癥狀，建議及時前往醫院就診治療。
日常生活中，家長要注意營造良好的睡眠環境，避免室內過亮，以免影響寶寶的睡眠質量。家長同時還要保持室內溫濕度適宜，有助于提高寶寶的睡眠質量。家長應注意合理喂養寶寶，避免長期大量進食或進食太快，以免導致寶寶出現腹脹、腹痛等不適癥狀，影響寶寶的睡眠質量。家長還可以給寶寶適當吃一些含鈣的食物，比如牛奶、蝦皮等。