焦慮、胡思亂想一般可以吃枸櫞酸坦度螺酮膠囊、鹽酸丁螺環酮片、鹽酸舍曲林片等藥物來緩解癥狀，建議遵醫囑用藥，以免用藥不當后，發生其他不明病癥。
1、枸櫞酸坦度螺酮膠囊：主要成分是枸櫞酸坦度螺酮，屬于一種抗抑郁藥，可激動海馬錐體細胞突觸后和中縫核突觸前5-羥色胺1A受體，從而產生抗焦慮效應，以達到緩解焦慮、胡思亂想的作用，主要用于治療由身體各個神經引起的焦慮癥，以及原發性高血壓病癥所引起的心理疾病等；
2、鹽酸丁螺環酮片：主要成分是鹽酸丁螺環酮，屬于一種新型抗焦慮藥，主要作用于腦內神經突觸前膜多巴胺受體，在腦中側縫際區與5-羥色胺受體高度結合，具有5-羥色胺1A受體激動作用，從而產生抗焦慮的作用，可起到緩解焦慮、胡思亂想的作用；
3、鹽酸舍曲林片：主要成分是鹽酸舍曲林，是一種5-羥色胺選擇性重攝取抑制劑，其作用機制與其對中樞神經元5-羥色胺重攝取的抑制有關，通過提高5-羥色胺濃度，從而影響到個人情緒，進而達到緩解焦慮、胡思亂想的作用。
建議焦慮、胡思亂想的人群在日常生活中學會自我調節，放松心情，保持良好的生活規律，不熬夜，注意飲食清淡，不暴飲暴食，保證營養均衡。