長出氣通常是長嘆氣的意思。長嘆氣可能是情緒不佳、神經衰弱、焦慮癥等原因造成的，不同原因可采取不同的治療方式。
1.情緒不佳：在和人起爭執后，由于情緒較為低落，可能會一直出現嘆氣、緊皺眉頭等情況。建議避免和人起爭執，可以通過和他人交談、散步、旅游等方式調節情緒。
2.神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。患者可能會因為容易煩惱而長時間嘆氣，還可能會出現精力不足、萎靡不振等癥狀。患者可以按醫囑使用酸棗仁糖漿、安神補腦片、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物進行治療。
3.焦慮癥：焦慮癥一般是指以焦慮情緒為主要表現的一種精神障礙。患者通常會感到心煩意亂而頻繁地嘆氣，還可能會出現驚慌失措、六神無主等癥狀。患者可以按醫囑使用地西泮片、氯硝西泮片等藥物進行治療。
此類癥狀還可能是抑郁癥引起的，患者應及時到醫院進行診治。