蓮子、冬瓜、排骨通?？梢砸黄馃酢?br>蓮子具有補脾益氣、養(yǎng)心安神、清熱降火等功效，可以用于改善脾虛泄瀉、失眠、心煩口渴等癥狀；冬瓜具有潤腸通便、降脂、利水消腫等功效，可以改善咳嗽、痰喘等癥狀；排骨可以起到滋陰健脾、補中益氣、強健筋骨等作用，也可以用于改善消渴羸瘦、腎虛體弱、便秘等癥狀。蓮子、冬瓜、排骨一起燉一般不會引起不良反應，而且可以對人體提供所需要的營養(yǎng)物質，還能促進新陳代謝。因此，蓮子、冬瓜、排骨一般可以一起燉。
需要注意的是，蓮子、冬瓜、排骨一起燉，不要過量食用，否則容易加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，而且蓮子吃多后可能會出現(xiàn)便秘的情況。平時生活中要做到少食多餐，避免暴飲暴食。