對于月經周期正常的女性來說，懷孕的計算通常從末次月經的第一天開始。簡單來說，如果一位女性1月1日來月經，2月1日沒有按時來潮，那么她可能在1月份就已經懷孕了，只是自己并不知情。通過B超檢查可能會在2月中旬確認懷孕。而醫學上會將1月1日作為懷孕的第1天，這是因為排卵通常發生在末次月經后的兩周左右，但為了方便計算孕周和產檢時間，醫學上統一從末次月經的第一天開始計算孕期。
需要注意的是，這種計算方式僅適用于月經周期規律的女性。如果月經不規律，醫生可能會通過B超檢查來確定懷孕的具體時間。懷孕早期（前三個月）需要特別注意身體狀況，建議避免劇烈運動和性生活，尤其是有先兆流產跡象的孕婦在妊娠前三個月內應禁止性生活。
此外，準媽媽們要保持良好的飲食習慣，做到營養均衡，多吃富含葉酸的食物如深綠色蔬菜、動物肝臟等。同時要遠離煙酒，保持適量運動，定期進行產前檢查，確保孕期健康順利。