晚上盡量不要捏脊一般是為了避免影響睡眠質量。

捏脊是比較常見的按摩手法，主要是通過用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，由尾骶部捏到枕項部，起到刺激穴位和經絡的作用，能夠起到調和陰陽、疏通經絡等功效。

捏脊建議在白天進行，晚上盡量不要捏脊，因為在捏脊的過程中，會在一定程度上刺激人體的植物神經干和神經節，引起神經過度興奮，可能會影響睡眠質量，導致失眠、睡眠質量下降等情況，不利于患者的身體健康。

捏脊需要在專業醫生的操作下進行，患者不要自行操作，以免用力不當或者是位置不對，對不正確的穴位或者是經絡造成刺激，影響自己的身體健康。

在捏脊的過程中需要做好身體的保暖措施，需要注意保持清淡飲食，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、菠菜、花椰菜、香蕉、火龍果、獼猴桃等，多喝水，能夠促進身體的新陳代謝，有利于病情的恢復。