晚上盡量不要捏脊一般是為了避免影響睡眠質(zhì)量。

捏脊是比較常見的按摩手法，主要是通過用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，起到刺激穴位和經(jīng)絡(luò)的作用，能夠起到調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。

捏脊建議在白天進(jìn)行，晚上盡量不要捏脊，因?yàn)樵谀蠹沟倪^程中，會(huì)在一定程度上刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，引起神經(jīng)過度興奮，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠、睡眠質(zhì)量下降等情況，不利于患者的身體健康。

捏脊需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行，患者不要自行操作，以免用力不當(dāng)或者是位置不對，對不正確的穴位或者是經(jīng)絡(luò)造成刺激，影響自己的身體健康。

在捏脊的過程中需要做好身體的保暖措施，需要注意保持清淡飲食，可以適量吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、菠菜、花椰菜、香蕉、火龍果、獼猴桃等，多喝水，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于病情的恢復(fù)。