患者失眠后一般是可以去跑步的，但是應注意運動的強度和時長，避免劇烈運動，不利于身體健康。
失眠是指入睡困難，或睡眠持續困難，而導致睡眠質量不滿意的癥狀，是最常見的睡眠障礙。該現象會導致失眠者在第二天疲乏無力、注意力不集中、興奮性降低，影響工作、學習和生活。短期失眠通常與精神壓力大、不恰當飲食等有關，長期失眠多與心理疾病有關，如焦慮癥、抑郁癥。通常患者可以通過規律的運動來減輕精神壓力，促進睡眠，而跑步是一項對人身體非常有益的有氧運動，長期進行該項運動可以抑制腎上腺素和皮質醇這兩種能造成緊張的激素的分泌，同時釋放讓人感覺輕松的內啡肽，讓心情放松下來，所以患者是可以適量跑步的。
但是在運動期間，患者應做好運動前后的拉伸工作，同時應避免劇烈運動，注意運動時間不宜過長，鍛煉時間以30-40分鐘為宜。除了規律的運動，疾病因素引起的失眠，患者還應遵醫囑服用勞拉西泮片、奧沙西泮片等抗焦慮的藥物進行治療；或遵醫囑服用鹽酸阿米替林片、鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁的藥物進行治療。
失眠如果是由生活中常見的因素偶爾引起，無須就醫，注意觀察即可；當患者失眠伴明顯的軀體癥狀，如咳嗽、發熱、頭痛、胸痛等，應及時就醫，通過睡眠質量評估量表、多導睡眠圖等方式以明確診斷，并對癥治療。同時患者盡量避免吸煙、喝酒，晚上不要吃太飽，不喝含有咖啡因的飲料，如咖啡、茶等。