肩胛骨損傷的處理措施需要根據原因判斷，常見原因是肌肉勞損、外傷，另外，還可能是肩周炎、骨質疏松、骨折等，具體可前往醫院就診檢查，明確病因后進行針對性治療。
1、肌肉勞損：肌肉勞損是指由于過度使用肩部肌肉而導致的損傷，常見于重復性動作，肩胛骨周圍的肌肉在持續緊張和疲勞時容易出現勞損，建議減少肩部的活動量，避免長時間的重復性動作，可以進行肩部的輕柔按摩，促進血液循環。
2、外傷：肩胛骨外傷包括跌倒、撞擊，外力作用會導致肩胛骨及其周圍組織的損傷，出現疼痛和活動受限等癥狀，在恢復期間可以使用肩部護具或彈性繃帶，提供支撐和保護，減輕受傷部位的壓力。
3、肩周炎：肩周炎是一種肩關節炎癥性疾病，疼痛可能輻射到肩胛骨區域，建議減少肩部的負重和重復性動作，避免加重疼痛和炎癥，在疼痛初期可以冷敷每次20分鐘，幫助放松肌肉。
4、骨質疏松：骨質疏松是指骨密度和質量下降，導致骨骼脆弱，肩胛骨區域的骨質疏松會增加損傷的風險，即使在輕微的外力作用下也可能受傷，建議通過飲食攝入足夠的鈣和維生素D，增強骨骼強度，外出時采取措施防止跌倒，如使用拐杖等。
5、骨折：肩胛骨骨折是指由于直接外力作用或跌倒引起的骨骼斷裂，通常伴有劇烈疼痛、腫脹和功能障礙，如果懷疑肩胛骨骨折，建議不要活動患肢，可以在醫生的指導下，使用支具或吊帶固定肩部，限制活動，促進愈合。
除上述情況外，還可能是骨腫瘤等。肩胛骨損傷患者，在愈合后可以逐步進行肩部的康復訓練，需要逐漸增加運動量，以恢復肩關節的活動度和力量。
