軟骨損傷通常是指關節軟骨損傷。若患者病情較輕，則可以適當進行運動；但如果患者的病情較為嚴重，則不適合鍛煉。
如果患者的病情比較輕微，并沒有出現明顯的不適癥狀，也沒有影響到正常的生活和工作，此時不需要特殊治療，平時可以通過慢走、散步等方式促進局部血液循環，在一定程度上能夠緩解疼痛的癥狀。但是要注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。
但是如果患者的病情比較嚴重，出現了關節腫脹、疼痛等癥狀，此時鍛煉有可能會導致活動受限的情況發生。此時則需要及時去醫院就診，并在醫生的指導下通過針灸的方式進行輔助治療，也可以遵醫囑配合使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行改善。必要時還可以通過手術治療的方式進行處理，比如關節鏡手術、人工關節置換術等方法進行治療。
在日常生活中，還要注意飲食健康，盡量多吃富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、排骨湯等，能夠補充身體所需要的營養元素，有利于身體健康。若期間出現明顯不適，還需及時就醫診治，以免延誤病情。