夢(mèng)魘一般是做噩夢(mèng)。
夢(mèng)魘是較為常見(jiàn)的一種睡眠障礙，表示患者對(duì)睡眠中出現(xiàn)的夢(mèng)境感到壓抑、恐懼而呼吸困難、胸部不適、欲醒不能，常會(huì)被驚醒，驚醒后很快恢復(fù)定向與警覺(jué)，能夠詳細(xì)回憶夢(mèng)境，會(huì)有憤怒、悲傷、苦惱等體驗(yàn)，也就是平常所說(shuō)的噩夢(mèng)。
如呼吸不暢、發(fā)熱、睡前進(jìn)食過(guò)飽等生理因素，或者如白天看恐怖故事片、聽(tīng)恐怖故事等導(dǎo)致精神受到強(qiáng)烈刺激，以及使用抗精神病藥物，存在焦慮癥、抑郁癥等情況，出現(xiàn)夢(mèng)魘的概率都是較大的。
如果夢(mèng)魘只是偶爾發(fā)作，一般不需要特別的治療，建議患者平時(shí)注意合理安排作息時(shí)間，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量在自己感到安全舒適的環(huán)境中睡覺(jué)，最好不吃辛辣、油膩的刺激性食物，如辣椒、洋蔥、芥末、炸雞、肥肉等。壓力較大時(shí)，可通過(guò)爬山、聽(tīng)音樂(lè)、和朋友聊天等方式舒緩。
如果夢(mèng)魘頻繁發(fā)作，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用棗仁安神膠囊、甲鈷胺片等藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)狀態(tài)，有必要時(shí)還可通過(guò)支持性心理治療、認(rèn)知行為治療等改善病情。