一般情況下，學習焦慮可以采取一般方式、心理調節來緩解。具體分析如下：
1.一般方式：一般學習焦慮，可能是學業成績不好或者成績目標抬得過高引起的，還可能是課業壓力大導致的。一般建議進行積極的自我調節，合理規劃學業，制定適合自己的目標。通常可以緩解。
2.心理調節：一般因為學業壓力太大后，就容易導致焦慮的情緒。通常除了進行自我調節之外，還可以進行心理調節。可以在醫生的指導下說出自己的想法，并且醫生提供相應的建議后可以及時的改善。
家長也要多鼓勵孩子，不要以言語來打壓孩子，否則容易導致不良情緒積累。