從小磨牙，到大還磨牙，可能是睡眠姿勢不當、不良咀嚼習慣、飲食因素所導致，但也可能是心理因素、口腔疾病等所導致，建議患者前往醫院就診，以明確具體情況。
1、睡眠姿勢不當：如果在睡覺的時候長時間保持側臥的睡姿，可能會導致側臉的肌肉收縮異常，進而可誘發出現磨牙的情況。無需過于擔心，通常調整睡眠姿勢后即可得到一定程度的緩解。
2、不良咀嚼習慣：如果從小到大都存在單側咀嚼、咬東西等不良生活習慣，有可能會導致牙齒咬合關系紊亂，導致出現磨牙現象。建議日常注意糾正偏側咀嚼的習慣，有利于緩解不適癥狀。
3、飲食因素：如果喜歡在晚上睡覺之前吃東西，會導致入睡后胃腸道繼續工作，然后咀嚼肌也會隨著一起運動，從而導致出現磨牙。建議睡覺之前避免進食，以減少此情況的出現。
4、心理因素：如果工作或學習期間比較緊張、疲勞，有可能會導致大腦皮層處于興奮的狀態，進而導致出現磨牙的情況。日常可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，排解壓力，舒緩心情。
5、口腔疾病：如果存在牙齒過長或缺損等情況，可能會影響口腔的閉合，導致睡覺的時候因口腔不適而出現磨牙。建議日常保持良好的飲食習慣，勤刷牙、漱口，以免加重病情，另外建議患者及時尋求醫生的幫助，以改善此情況。
另外，腸道寄生蟲病、內分泌疾病、腦部疾病等也可能導致此情況。建議日常飲食注意補充鈣質，比如雞蛋、牛奶等，有利于增強個人體質，另外，還需注意口腔衛生。