真宮縮指的是臨產時的規律宮縮，這種宮縮會有腹部陣痛的癥狀，通常不是一下子就來的。在分娩前，孕婦可能會先經歷一段時間的假性宮縮，這些宮縮的強度較弱，而且不規律。
真宮縮會引起宮頸管縮短或宮頸口擴張，預示分娩即將開始。隨著分娩的臨近，真宮縮會逐漸變得頻繁和強烈，持續時間也會變長，一般都會有一個漸進的過程。如果女性快要到了預產期，有宮縮的癥狀，應該盡快到正規醫院的婦產科待產，等待胎兒的分娩。
建議孕婦在平時應該保持樂觀的心態，不要過度緊張和焦慮，可以多和家人朋友聊天。另外也要注意休息，不要長期熬夜和過度勞累。