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通常情況下，假宮縮到真宮縮要幾天，需要根據具體的情況來判斷，如果女性屬于初產，一般要1-2周；有過生產史的女性通常要1-2天。具體分析如下：
假宮縮是指在妊娠中后期，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，女性通常會出現假宮縮。而真宮縮一般是臨產的征兆。如果女性屬于初次生產，假宮縮發展為真宮縮所需時間一般比較長，通常是1-2周；如果女性有過生育史，假宮縮到真宮縮所需時間相對較短，一般是1-2天，但具體的時間因人而異。