通常沒有引起真宮縮最快的方法，但可以通過適當運動、按摩乳房、注射催產素等方式來加快宮縮。
1、適當運動：孕晚期進行散步、慢走等運動時，可以促進胎兒入盆，有助于調整胎位，對于引起宮縮有幫助，但不建議進行劇烈運動，防止引起早產。
2、按摩乳房：按摩乳房時可以促進人體合成更多催乳素，有助于加快宮縮，促進生產。
3、注射催產素：為了預防孕婦出現產后出血的情況，或者是為了避免因疾病導致宮縮嚴重，在經過醫生評估以后，可以注射催產素，有助于促進子宮收縮。
此外，還可以通過人工破膜的方式輔助增加宮縮強度，建議孕婦不要著急，注意放平心態。