腎經(jīng)當(dāng)令時間一般是下午五點到晚上七點。

中醫(yī)將十二個時辰與十二經(jīng)脈相對應(yīng)，而十二個時辰又分別對應(yīng)于相應(yīng)的臟器。

腎經(jīng)在酉時，腎臟在此時開始保存精華，有藏精氣的作用。所以在酉時，即下午五點到晚上七點補腎、養(yǎng)腎，是比較好的時機。

腎臟是人體的主要器官，腎陽虛的患者在酉時補腎陽一般效果比較好。腎氣虧虛容易生病、衰老，導(dǎo)致腰膝酸痛、小便不利、畏寒、勃起功能障礙等。

如有不適，需要及時到正規(guī)醫(yī)院檢查，避免延誤治療。若患者仍長期存在過度勞累、性生活不合理、情緒失調(diào)等情況，則可能再次出現(xiàn)腎氣虧虛的情況。

在日常生活中要注意保護(hù)腎臟，避免熬夜和過度勞累，還可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，具有一定的養(yǎng)腎作用。

平時應(yīng)隨季節(jié)及天氣變化加減衣物，遠(yuǎn)離陰暗潮濕的居住環(huán)境，靠近溫暖環(huán)境，避免出汗。還可以采用八段錦、太極拳等簡單易行的方法來強身健體，促進(jìn)機體的自我恢復(fù)。