心口窩一般指心窩部，心窩部上面一點疼可能是受涼、外傷、胃炎、胸膜炎、心肌炎等因素導致的，要前往正規醫院明確病因。
1、受涼：如果平時沒有注意保暖，導致心窩部受涼，局部肌肉組織過度收縮，會引起疼痛。一般不需要進行特殊治療，做好保暖工作即可緩解。
2、外傷：如果心窩部受到碰撞沖擊等外傷，會導致局部軟組織受損，出現腫脹、疼痛、瘀青等不適。可以通過熱敷、按摩等方式，促進局部血液循環，緩解不適。
3、胃炎：長期不規律飲食、暴飲暴食等會損傷胃黏膜，誘發胃炎，病情發作時會出現惡心、噯氣、腹痛等，疼痛可放射至心窩部。可以遵醫囑使用奧美拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物來保護胃黏膜。
4、胸膜炎：胸膜炎主要是病原微生物感染引起的，由于局部炎癥刺激，會出現胸悶、乏力、心窩部疼痛等不適。可以遵醫囑使用注射用青霉素鉀、吲哚美辛膠囊、布洛芬片等藥物來減輕炎癥、止痛。
5、心肌炎：過度勞累、感染等因素可能導致心肌炎，由于心肌功能受損，加重心臟的負擔，會出現心窩部疼痛，伴有心悸、氣短等不適。可以遵醫囑使用螺內酯片、輔酶Q10膠囊、利巴韋林注射液等藥物來營養心肌、抗感染。
日常生活中，要注意調整生活方式，不要熬夜，盡量早睡早起，養成規律的作息習慣。