中午沒休息好頭疼可能是睡眠不足、睡姿不當、緊張性頭痛等原因引起的，需要積極進行對癥治療。
1、睡眠不足：如果患者本身的睡眠不足，再加上中午沒休息好，就可能會導致神經過度疲勞，出現頭暈、頭疼等癥狀，屬于正常的現象，一般不需要特殊治療，注意休息即可。
2、睡姿不當：如果患者中午休息時睡姿不當，就可能會阻礙腦部供血，導致一過性腦部供血不足，出現頭疼、惡心等癥狀，可以通過熱敷、按摩頸部的方式來改善相應情況。
3、緊張性頭痛：如果患者長時間處于緊張狀態，就可能會刺激腦部神經，引起緊張性頭痛，出現下午頭疼、乏力等癥狀，建議患者遵醫囑服用甲鈷胺膠囊、谷維素片等營養神經的藥物進行治療。
除上述常見原因外，患者的問題還可能與其他因素有關，比如偏頭痛、腦供血不足、腦梗死等，建議患者查明情況后及時處理。