月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化，而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標志。而月經(jīng)血是血管中正常的血液，談不上好血，也不是壞血。
月經(jīng)是生育年齡婦女重要的生理現(xiàn)象，月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標準，由于卵巢周期的存在，子宮內(nèi)膜會發(fā)生周期性剝脫及出血。月經(jīng)血的出現(xiàn)是因為雌孕激素撤退以后，子宮內(nèi)膜螺旋動脈發(fā)生痙攣性收縮，導(dǎo)致遠端血管壁及組織缺血壞死、剝脫，然后血液及壞死的內(nèi)膜組織一起從陰道流出，從而形成月經(jīng)。所以月經(jīng)血是體內(nèi)正常血管里的血液，談不上好血，也不是壞血，而且月經(jīng)血中還含有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸黏液，以及脫落的陰道上皮細胞等。
對于正常月經(jīng)期的女性，一般一次月經(jīng)的總失血量是20-60ml，如果超過80ml提示月經(jīng)過多，需要重視。在平時飲食中要注重營養(yǎng)平衡，少吃生冷寒涼的食物，比如生魚片等。還要注意保暖。