跟腱的主要功能是使小腿彎曲和使踝關節跖屈，跟腱與身高的發育有一定的關系。通常越高的人群跟腱的長度會越長，正常人180cm跟腱長度一般在15cm左右。
跟腱由腓腸肌和比目魚肌的肌腱在足跟上方融合形成，主要位于小腿三頭肌的下方，屬于小腿三頭肌肌腱的延長。對于正常人而言，隨著身體的生長，體型和身高會逐漸地變化，跟腱的長度也會隨之發生改變。當身高達到180cm時，跟腱的長度通常在15cm左右，屬于一種正常的范圍。如果超過15cm，通常跟腱比較長。跟腱增長主要的意義在于可以促進踝關節的運動，可以提高運動能力，如增加彈跳，同時跑步的速度也有可能會隨之增快。
當出現跟腱損傷時，一般可以考慮通過運動牽伸配合磁熱療的方法治療。如果損傷比較嚴重，已經出現結構的改變，需要通過外科手術的方法修復。故平時在運動之前需要做好熱身活動，適當地拉伸踝關節，避免出現跟腱的損傷。當出現損傷時需要注意休息，不能繼續運動鍛煉，否則容易導致癥狀進一步加重。