通常測量跟腱長度的方法主要有體格檢查、B超檢查、核磁共振等，測量結果在21厘米到22厘米之間為正常現象。
1、體格檢查：它是測量跟腱長度最簡單的方法，自己就可以測量。用該方法測量時，待測者要面向墻壁或固定裝置站立，雙腳自然的分開，一只手扶墻壁，另一只手抓住腳后跟，使小腿三頭肌完全收縮，此時在腿部腓腸肌內側肌腹下緣處做一個標記，然后自然站立，在腳后跟處做一個標記，用尺子測量這兩個標記之間的距離，該距離就是跟腱長度。此外，也可以直接踮起腳尖測量，此時肌腱可以清楚的顯示出來，再用尺子測量即可。
2、B超檢查：通過前往醫院進行B超檢查，不僅可以精確測量跟腱的長度，還可以檢查跟腱是否存在問題。
3、核磁共振：通過做足部的核磁共振，可以得到足部的軟組織顯影，從而精確測量跟腱長度，與此同時檢查跟腱有無問題。