通常情況下，銀耳羹適合多數(shù)人群吃。
銀耳羹是常見的食物，具有滋陰潤肺、補(bǔ)腎養(yǎng)胃等功效，一般人都能吃。銀耳含有大量膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪的吸收，有助于排便，因而達(dá)到瘦身效果。其中的營養(yǎng)物質(zhì)還可以補(bǔ)充身體所需，一般不會(huì)對(duì)身體造成影響。并且還可以起到促進(jìn)消化、促進(jìn)新陳代謝的效果。但是一般建議適量吃，以免過量吃導(dǎo)致消化不良。但是過敏者、外感風(fēng)寒、腸胃虛弱者通常不建議吃銀耳羹，防止加重身體不適，影響身體健康。
日常生活中，應(yīng)該注意休息，規(guī)律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免著涼，可以促進(jìn)身體健康。
