桑葚、瑪咖、枸杞子通常可以一起泡水喝，混合后口感酸甜可口，能替代含糖飲料更健康，且能讓人體吸收多種營養成分，但易上火人群需謹慎，因瑪咖、枸杞子一起喝可能加重上火癥狀，
桑葚味道酸甜，枸杞子有淡淡的甜味，瑪咖本身的味道比較特殊但并不難喝，三者混合后酸甜的口感可以使飲品更加可口，讓人更容易接受，在日常飲用中可以替代含糖飲料，相對更健康。
桑葚富含多種維生素如維生素C、維生素E、維生素K等，枸杞子同樣含有豐富的維生素，像β-胡蘿卜素對眼睛健康很有幫助，能夠預防夜盲癥等眼部問題，而瑪咖含有蛋白質、氨基酸等營養成分，將這三種食材一起泡水喝，可以使人體一同吸收多種營養成分。
容易上火的人群吃瑪咖可能會加重體內的火氣，因為瑪咖是一種溫熱性的食材，這類人群飲用后可能會出現口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀，如果和桑葚、枸杞子一起泡水喝，由于枸杞子也有一定的溫熱性質，可能會使上火的情況更加嚴重。
桑葚瑪咖枸杞子泡水雖有諸多益處，但服用抗凝藥等特定藥物期間不宜飲用，枸杞子的抗凝血作用可能干擾藥效，桑葚和瑪咖也可能與其他藥物發生相互作用，孕婦、哺乳期婦女及兒童也需在專業指導下飲用，以防對特殊身體狀況產生不良影響。