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槐花麥飯熱量高嗎

醫(yī)生頭像

朱明煒 主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等北京醫(yī)院

槐花麥飯熱量不是特別高,適量食用一般不會引起發(fā)胖。
槐花麥飯是由槐花、面粉、玉米面等食材制成的,其中的主要成分是槐花,槐花的熱量比較低,一般100g槐花中含有82大卡的熱量,一般不會引起發(fā)胖。并且營養(yǎng)豐富,含有蘆丁、槲皮素、鞣質(zhì)、槐花二醇等營養(yǎng)成分,具有清肝瀉火、涼血止血的功效,還能促進腸道蠕動,幫助消化,一定程度上起到減肥的功效。雖然面粉、玉米面等食物的熱量相對較高,但是在槐花麥飯中的含量較少,少量食用一般不會引起發(fā)胖。
綜上所述,槐花麥飯熱量相對較低,適量食用通常不會導致發(fā)胖,且營養(yǎng)豐富,可以補充營養(yǎng),增強體質(zhì),對身體有一定好處。
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