問題分析：引起月經不調的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經不調。女性在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期注意保暖。
意見建議：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的菜肴