指導意見：您好！根據您所說的情況，腿腳麻木腰酸！腰很脹， 考慮有可能是腰肌勞損，腰椎疾病，腎炎，腎結石等引起的。 建議可以去醫院做個檢查，如腰椎片，B超，尿常規等，建議確診后對癥治療。飲食要清淡，避免辛辣，刺激性食物。避免劇烈運動，多走動，可以熱敷來緩解癥狀。