病情分析:
如何戒網(wǎng)癮
一,不要漫無目的上網(wǎng),要給自己設(shè)定上網(wǎng)時(shí)間及明確目標(biāo).
二,盡量在公共場(chǎng)所上網(wǎng),這樣才能預(yù)防在隱秘空間上網(wǎng)而造成的虛擬空間中毒.
三,刪掉電腦中的網(wǎng)絡(luò)游戲,只留下工作和學(xué)習(xí)的軟件工具.
意見建議:
四,要有規(guī)律運(yùn)動(dòng),不要老是坐在電腦前,更不要在電腦前吃飯.
五,尋找其他讓自己感到有趣的事來做,以消除不上網(wǎng)帶來的空虛感.